Pertambahan berat badan bukan hanya dari makanan yang dikonsumsi, tetapi dari faktor lain seperti stres, gaya hidup tidak sehat, dan diet ekstrem yang salah. Sayangnya, kurangnya pengetahuan tentang diet yang benar justru akan memperburuk kondisi kesehatan tubuh. Diet yang salah tidak akan membawa hasil dan manfaat untuk tubuh.